-
Återhämtningens betydelse för din hormonbalans och prestation
Muskler byggs inte på gymmet, de byggs när du vilar. Intensiv träning höjer kortisolnivåerna (stresshormon),
-
Boxning på Kenzai: Varför det är den ultimata konditionsträningen
Letar du efter ett sätt att bränna fett utan att spendera timmar på löpbandet? Vårt
-
Varför du slutar se resultat: Konsten att använda progressiv överbelastning
Många fastnar i samma rutiner månad efter månad utan att se förändring. Nyckeln till muskeltillväxt
